Todo mundo precisa de psicoterapia?

Talvez você já tenha se perguntado se, de fato, todas as pessoas precisam de psicoterapia. Em algum momento da sua vida, provavelmente já ouviu que poderia ou deveria procurar ajuda profissional. Mas por quê? Eu diria que, nem todo mundo precisa de terapia, mas todo mundo merece. Vou usar mais uma de minhas analogias para explicar um bom momento para procurá-la. Existem situações que se transpõem como um rio diante do nosso caminho, às vezes nos impossibilitando de seguir por determinadas estradas. Podemos nos sentir confusos, com milhares de questionamentos, angustiados e cegos diante das possibilidades. Talvez em um momento como este, uma “mãozinha” poderá te auxiliar a construir uma ponte para atravessar este rio. Alguém que possa te entender e te ensinar a enxergar as coisas de outras formas, ampliar seu repertório, traçar uma nova rota junto com você e te amparar na árdua construção desta ponte. Embora muitas pessoas ainda pensem que buscar acompanhamento psicológico é sinônimo de fraqueza e de falta de inteligência emocional, ainda insisto que demonstra, na realidade, justamente a tal inteligência emocional, pois quem adere a este processo está também promovendo mudanças, oportunizando evoluções e corajosamente tomando o controle sobre a própria vida e história. É muito comum o ensinamento de que problemas emocionais não devem ser encarados e reconhecidos, mas sim deixados de lado. Não nos ensinam a lidar com nossos problemas, nos ensinam a jogar para debaixo do tapete, acumular “sujeira” emocional até que, como num passe de mágica, ela suma e não precisemos lidar com ela. Em contrapartida, há pessoas e situações que sincronizaram suas resoluções, que adquiriram habilidades adequadas e coerentes para assimilar seus problemas e dificuldades. Sendo assim, por que estas pessoas precisam necessariamente de um psicólogo? Isso não quer dizer que não se beneficiariam do processo, caso quisessem. Mas que, quando as experiências são condizentes ao contexto e não há prejuízo à vida, não há a necessidade. Todo processo terapêutico possui limites em variados aspectos, a psicoterapia não será a “salvadora” de sua vida e problemas, algumas demandas estão além de sua capacidade resolutiva. Por último, mas não menos importante, a psicoterapia é uma forma de cuidado com a saúde mental, mas não a única. Quando afirmamos que todo mundo precisa de psicoterapia como única solução, também estamos tirando das pessoas a autonomia e responsabilidade do cuidado consigo mesmas e delegando esse papel ao psicólogo. Existem diversas formas de autocuidado, encontre àquelas que fazem sentido e fique atento caso precise de ajuda profissional.