COLUNA SAÚDE
Augusto Legnani Neto
No vasto universo da saúde, a visão ocupa um lugar de destaque, cercado por conselhos populares e mitos que atravessam gerações. Nesta coluna, vamos esclarecer alguns desses mitos sobre a saúde ocular, separando o fato da ficção e oferecendo orientações baseadas em evidências científicas.
Mito 1: Ler com pouca luz prejudica a visão permanentemente
A leitura em ambientes mal iluminados pode causar fadiga ocular temporária, mas não há evidências científicas que comprovem danos permanentes à visão. É recomendável ler sob boa iluminação para evitar o desconforto e garantir uma experiência de leitura agradável.
Mito 2: Sentar muito perto da televisão danifica os olhos
Esse é um mito clássico, especialmente entre os pais preocupados com seus filhos. Sentar perto da TV pode causar fadiga ocular, mas não há provas de que cause danos permanentes à saúde dos olhos. No entanto, manter uma distância confortável e fazer pausas regulares é benéfico para evitar o desconforto. Vale um adendo, evitar o uso das telas menores como celulares e tablets que devido a proximidade de uso podem causar sintomas de fadiga ocular mais frequentemente.
Mito 3: Usar óculos piora a visão
Muitas pessoas acreditam que o uso de óculos enfraquece os olhos, tornando-os mais dependentes das lentes. Na realidade, óculos ou lentes de contato são prescritos para corrigir a visão e não têm efeito sobre a progressão de condições como miopia ou hipermetropia. O que pode acontecer é uma adaptação à visão corrigida, tornando mais perceptível quando não se está usando os óculos. E ainda no caso da presbiopia (vista cansada) que ocorre geralmente após os 40 anos de idade, a tendência natural é o aumento progressivo, ou seja a visão tende a piorar nos primeiros 10 anos com ou sem o uso do óculos.
Mito 4: Comer cenoura melhora a visão
A cenoura é rica em vitamina A, um nutriente essencial para a saúde ocular, contribuindo para a prevenção da cegueira noturna. No entanto, a ideia de que comer cenouras pode melhorar significativamente a visão é um exagero. Uma dieta balanceada, rica em diversos nutrientes, é mais benéfica para manter a saúde dos olhos.
Mito 5: Exercícios oculares podem corrigir problemas de visão
Embora exercícios oculares possam aliviar a fadiga ocular, não há evidências científicas de que possam corrigir erros refrativos como miopia, hipermetropia ou astigmatismo. Problemas de visão geralmente requerem correção óptica (óculos ou lentes de contato) ou procedimentos cirúrgicos. Muito em evidência nas redes sociais com vários programas para melhorar sua visão ou até mesmo “curar”doenças oculares, estes exercícios e curas naturais existem há mais de cinquenta anos e nunca foram comprovados cientificamente.
A saúde ocular é fundamental para a qualidade de vida, e é importante estar bem informado para cuidar dela adequadamente. Desmistificar esses mitos é um passo crucial para evitar práticas baseadas em informações incorretas. Para qualquer preocupação com a saúde dos olhos, a recomendação é sempre consultar um oftalmologista, que pode oferecer orientações precisas e baseadas em evidências.
E você leitor já ouviu algum desses mitos?
*Perguntas e comentários podem ser enviados para o e-mail [email protected]
Augusto Legnani Neto, médico especialista em oftalmologia e professor universitário, analisa os mitos da saúde ocular.
